PowerRope

热力战绳

这是一门以战绳为主要训练工具，通过甩动战绳进行高强度间歇性训练的燃脂课程。

配合音乐节奏和科学的动作编排，可以同时训练到肩背、臀腿、核心等肌肉群，提高肌肉耐力、爆发力和心肺能力，从而达到锻炼全身的效果。

SweatBall

爆汗药球

着重于爆发、燃脂、塑形、综合体能！

爆汗药球作为一项全身性综合体能训练课程，精心设计了激活、爆发、冲刺等动作环节，有效提高心肺功能，增强燃脂效果。

Bootylicious

活力塑臀

聚焦臀部塑造而设计的活力课堂。

运用弹力带、哑铃组等塑形工具，在教练的引导下，逐一完成臀部激活、臀肌铸造、脂肪燃烧、线条雕刻等环节，通过伙伴搭档、竞赛等方式，在趣味、欢快的课程氛围下，完成臀部的全方位刺激，收获紧致翘臀。

BoxingGame

拳力以赴

全心投入，值得拳力以赴！这是一门以拳法、格挡、闪避等拳击动作为基础，综合动作技巧与体能训练的拳击专项小团课。你将学会直拳、摆拳、勾拳、格挡、侧闪、摇闪等拳击动作技巧，在课程结束时，掌握一套漂亮的组合拳动作。同时辅以综合体能训练，释放压力，达到燃脂塑形的训练效果。

CardioBlast

有氧风暴

通过对轻重量、小器械的使用，进行带有一定移动速度的有氧训练，达到锻炼心肺、提升体能的目的。

更适合有减脂需求、心肺提升、体能提升需求的训练者。本类课程的特点是以心肺冲刺的状态结束课程，达到通过有氧训练进行高效燃脂的目的。

UltraFit

身形雕刻

专注于肌肉力量建设、身型塑造的课程。

作为燃脂类训练的完美补充，利用自重及小工具器械对全身主要肌群进行循环刺激，更大的重量，更长时间的同一肌群的集中训练，有效训练到深层肌肉以及小肌肉群，增强身体的力量和肌肉控制。

RapidBurn

全身燃脂

充分结合了爆发式有氧训练与抗阻训练的综合性训练课程，在一节课内，既能通过有氧训练提升心肺功能，又能通过抗阻训练塑造身体力量。

更强化的腰腹和身体核心训练是这类课程的特色，适合想要稳步提升心肺体能和力量的初级训练者。

PowerGame

全力游戏

更多玩法、更高强度，同时带来成倍攀升的训练效果。这是属于渴望进阶、爱好挑战的训练者的角逐游戏。

课程融入了车轮竞赛的游戏玩法，配合专业的功能训练，你的耐力、力量、敏捷会获得全面提升。你必须全力以赴，才能享受汗水的加冕。